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- Novembro 8, 2024
Sauna tradicional finlandesa: Este estilo de sauna utiliza uma sala de sauna de madeira e um fogão de pedra. O vapor é gerado por aspersão de água no fogão de pedra, enchendo toda a sala com ar quente. O corpo tradicional finlandês, ao mesmo tempo que relaxa os músculos e alivia o stress1.
Sauna de infravermelhos: As saunas de infravermelhos aquecem o corpo através de raios infravermelhos, sem necessidade de temperaturas e humidade elevadas. Os raios infravermelhos podem penetrar profundamente na pele, promover a circulação sanguínea, acelerar o metabolismo e ajudar a eliminar resíduos e toxinas do corpo. O equipamento da sauna de infravermelhos é normalmente pequeno e portátil, adequado para utilização em casa ou no escritório1.
Sala de vapor húmido: Uma sala de vapor húmido combina vapor e aroma, e podem ser adicionados óleos essenciais aromáticos para aumentar o efeito de relaxamento. O vapor pode penetrar profundamente na pele, abrir os poros, promover a circulação sanguínea e eliminar as toxinas do corpo1.
Sauna de gelo: Uma sauna de gelo é um estilo de sauna que combina temperaturas altas e baixas. Primeiro, aquece numa sala de sauna quente e depois entra rapidamente numa sala de gelo fria ou num banho de gelo. Esta mudança de temperatura pode estimular a circulação sanguínea, aumentar a imunidade e promover a recuperação física